こんな生活を送っていませんか？
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群馬整理収納サポート「ここから」
のみずきです。
本日は、
「最後まで集中してやり抜く技術」を
お伝えします。
まずは、こんな経験ありませんか？
①さて、勉強をしようとしたが
勉強がはかどらない。
明日はテスト。
今日やらなくてはいけないのに…
結局なにもできなかった…
原因はきっとコレ！
→机の上に携帯がある
→机の上に気になるものがある
勉強をすると決めたら
それ以外のものはカバンにいれたり、
目に見えないところに置くことが大切！
あれもこれもしようと思うと、
集中が違う方向に向いてしまいます。
②さて、食べた後の食器を洗いたいが
洗う気がなくなってしまった。
原因はコレ！
→食べたものをそのままにして食休み
→キッチンのシンクに置いて満足
では、洗い物をするまでの動作を
見直してみてください。
食器を洗うためには、
食べた食器をキッチンのシンクに持っていき、
洗剤をつけて洗いますよね？
途中で終えてしまっているから、
後で面倒くさくなるんです。
例えば、今日夕飯を食べたら、
その食器をどこかに置かず、
そのまま洗ってみてください。
たくさん持って、
置かない訳にはいかないので、
１枚でまずはやってみましょう！
すぐ洗えた自分に
「なかなかやるじゃん！自分！」と、
思えるはずです。
そうすると、
無駄な行動を抑えるために
お盆で持ち運びして、
全部洗えるようにしよう！
など、無駄を省く知恵が生まれます。
私が何を伝えたいかと言うと…
この二つの原因は、
「環境」にあります。
①では、
集中ができない環境をつくっている。
②では、
最後までできない環境をつくっている。
ストレスがかからず、
もっと余裕が生まれる生活にするためには、
これらの「環境を変える」必要があります。
「最後まで集中してやり抜く技術」をつけるためには、まずは「環境を整える」こと！
「環境を整える」ってどういうこと？
すごくゲームが好きで他の事ができない方。
すごく漫画が好きで他の事ができない方。
→見えないところに隠しましょう！
小さいお子様がいる家庭もそうです。
見える場所におもちゃがある、
見える場所にお菓子がある、
他のことに集中してくれない…。
→見えないところ、
→取れないところに誘惑を隠しましょう！
仕事がたくさんあるのに、
デスクの探し物を探してしまう。
→机の上を綺麗にしてから、
作業に取りかかりましょう！
家事に追われる主婦の皆さん。
→掃除機、キッチン、書類に目を通す…
たくさんあると思いますが、
ひとつずつミッションをこなしましょう。
掃除機は使ったらしまう。
色々出しっぱなしだから
あれもこれもと、忙しくなります。
普通に過ごすだけで、
この環境は誘惑に溢れています。
普段から、
環境を整える=整理
しておくことで、
今まで集中できなかった自分が
集中できるようになります！
